こんにちは。ヨッシーです。
北川景子さんという女優をご存知ですか??
国民的女優すぎて、
逆に知らない人の方がおかしいですよね。
そんな北川景子式ダイエット法が、
実は話題になっているのです。
「家売るオンナ」は、わたしはすべて観ていました。
あの時の北川景子さんも素敵でしたね。
と、今日はそんな北川景子さん式ダイエット手法を
ご紹介致します。
それはずばりお肉です。
えぇ！？お肉を食べて痩せれるの！？
そう、思われたあなた！
お肉はそこまで太らないのです^^;
また、上記の写真のような、赤身のお肉が
とても良いようです。
赤身のお肉には、美肌効果もあるのですね。
確かに北川景子さんも美肌だと、
いつも上の写真のように思いますよね。
そもそも赤身肉に含まれる、栄養素には、
美肌作りに欠かせない三大栄養素、「タンパク質」「鉄」「ビタミンB」を
すべて含んでいて、最も効率よく大量に摂取出来るのは
「赤身肉」なのです。
今日はダイエットコラムなのに、
赤身肉で痩せる意外に美肌効果もあれば、
一石二鳥ですね。
さらに美肌づくり以外にも、女性の健康に欠かせない、
「亜鉛」「ビタミンA」「ビタミンD」も効率よく摂取することが可能なのです！
亜鉛もわたしの美容術特別コラムの中で、
スーパー栄養術を語ってきましたね^^
そちらに関しては、下記をご覧ください。
亜鉛を撮るとハゲない！&さらなる効果 とは！？
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ほんとうに赤身肉は、凄すぎますよね。
もう一度、言います。ダイエット効果、
美肌効果も手に入るのです。
だから、肉好きの女性はみんな美人なのですね。
北川景子式ダイエットの秘密は
お肉にあったことを証明！
「肉ダイエット」とも言われるほど、
お肉は実はダイエット向けの食材ということが
今回の美容術ラボの特別コラムで分かったと思います。
赤身のお肉には筋肉量を増やし、
新陳代謝を促す栄養素が沢山に含まれています。
お肉は肉は食べ、身体に入ると、
すぐにエネルギーに代わってくれる食品なのです。
実のところ、脂肪としてたまりにくいのですね。
特に運動をしている人はなおのこと、
燃焼効率がアップします。
