薄毛や抜け毛と聞くと男性のイメージが大きいですよね。
でもここ最近では薄毛に悩む女性が増えているんです。
そして今、増加しているのはコロナの後遺症による「コロナ抜け毛」。
今回は、女性の薄毛・コロナ抜け毛について
詳しく見ていきたいと思います。
(※イメージ画像となります)
目次
〈女性の薄毛について〉
髪の太さやコシは、30代後半までがピークとなり
以降は衰えてしまいます。特に40代前後で多くの人が実感するんだそうです。
最近では「若年性脱毛症」と呼ばれる若い世代でも薄毛に悩まされている人が増えています。
男性とは異なり、女性ならではの薄毛の傾向があります。
大きく分けて3つあり、
①びまん性脱毛症
部分的ではなく、頭髪全体が薄くなる症状です。
最も多いのがこのタイプで、特に頭頂部の頭皮が透けて見えてしまいます。
髪にツヤがなくなるのも症状のひとつです。
②男性型脱毛症（FAGA）
女性ホルモンの減少とともに、フロント部分も薄くなってしまう症状。
更年期や閉経を迎えることにより発症してしまうものです。
③牽引性脱毛症
髪を結んだ時に分け目が作られ、それが引っ張られることで
毛根にダメージが与えられてしまうもの。抜け毛の毛球
部分に白いものがついていたり、ヒゲ根がみられるのが特徴です。
〈コロナ抜け毛について〉
新型コロナウイルスによる様々な後遺症があげられていますが、
その1つとして脱毛があります。
"手で髪をすくだけで10本以上抜け落ちてしまう"などの脱毛の症状が見られる20代の女性や、
コロナに感染してから1-3ヶ月後に抜け毛が増えてくるケースなどが知られています。
コロナに感染していなくても、外出自粛や在宅時間が増えることで、
生活環境が変化し、それらのストレスによって抜け毛が引き起こされます。
〈薄毛や抜け毛の原因は？〉
男性とは違い、女性の薄毛には多くの要因が絡み合います。
最も多い原因は、血流不全やホルモンバランスの乱れです。
出産や更年期障害などによるホルモンバランスの変化は、
頭皮トラブルにつながってしまいます。
またヘアケア商品によるダメージや運動不足による血行不良、
ストレスやシャワー回数の減少も薄毛につながっていきます。
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〈薄毛や抜け毛の改善方法は？〉
では、薄毛や抜け毛の改善方法についてみていきたいと思います。
まずは髪を生み出すための栄養であるタンパク質をしっかりと摂ります。
髪の95%はタンパク質でできています。肉や魚、大豆など積極的に摂取していきましょう。
次に質の良い睡眠です。髪は22時〜2時頃に分泌される成長ホルモンによって成長します。
22時には就寝できるよう生活リズムを整え、
1日6時間以上寝るよう意識するといいでしょう。
また、適度な運動や洗髪、発毛・育毛剤を使用するのもおすすめです。
抜け毛の悩みは女性も男性も深刻なものですね。
悩みから解放されるために、少しでも早く対策をするのが大切です。
