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前回の女子力アップの特別コンテンツコラムでは、

亜鉛は薄毛に効果がある!!

に関して、お話を致しました。

ということで、その亜鉛の秘密に関して、

迫っていこうと思います。!!

【ヨッシーの個人の意見】

それを知ってから、いえ知る前からなのですが、

わたし自身、個人的に毎日亜鉛を摂取しています。

それは男性のホルモン分泌や生殖機能でも、

亜鉛は必要とのことで、摂取していました。

薄毛に効果があるなら、これかも、わたし、

ヨッシー自身も飲んでいきたいです。

ハゲてないですけどね笑(^^;

と、個人の意見でした。すいません。

まず亜鉛は味覚を正常に保つのに働きがあります。

味覚はたばこなど吸っている人は、ずれてくるかも

しれないですね。

また皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素で、

体の中に約2gあり、主として骨、肝臓、腎臓、

筋肉に存在しているようです。

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亜鉛とは牡蠣や肉類、

魚など動物性食品に多く含まれるミネラルです。

牡蠣=亜鉛というのは、よく耳にしませんか??

実はわたし、ヨッシーは牡蠣が大好きで、

写真はわたしが撮影した牡蠣三昧です^^

たんぱく質・核酸の代謝に関与して、

健康の維持に役立ちます。

また、味覚を正常に保つためにも必要で、

皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもします。

肌をきれいに保持してくれる機能があるようですね。

美肌を意識したい、20代~30代、40代、50代の女性、

は亜鉛はもしかしたら、必須栄養素かもしれないですね。

ミネラルの中でも、とくに不足しがちな栄養素であるようです。

ですので、意識して摂取する必要がありますね。

 

また亜鉛には新陳代謝の活性化を促進、風邪などに対しての、
免疫力を高める 効果もあります。

 

生殖機能の維持なので、妊活でも活用できますね。

精神を安定させるのも、亜鉛の栄養素であるようです。
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