AGA対策のサプリメントは効く?オススメサプリ&副作用は大丈夫?

・AGA治療の効果を高めるのに良い方法はないのかな。
・AGA治療の効果を高めるためのサプリはどんなものがいいの?

このような悩みをお持ちのあなた。

この記事では、
・AGA治療の効果を高める、抜け毛予防、

育毛に効くサプリまとめ

この記事を読むと、薄毛、育毛に効果抜群のサプリを選ぶことができますよ!

結論から言うと、薄毛に効果のあるサプリは、
・亜鉛
・L-リジン
・ノコギリヤシ
・ビタミン類(特に、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6)
・ミネラル

これらを積極的に摂取することで、抜け毛や薄毛の進行を抑えることができます。

特に亜鉛は良いですね。AGAの治療では副作用を気にされる方もいらっしゃると

思います。しかし、亜鉛のサプリメントを摂取するだけでも発毛剤の効果まで

はいかないですが、AGAの対策にはなりますよ。

順番に詳しく解説しています。

●抜け毛や育毛に効果のあるサプリに関して

以下にご説明を致しますね。

■亜鉛はAGA対策には効果的です。

髪の毛の主成分ケラチンを合成する非常に重要な成分です。

そもそも亜鉛が不足すると、髪の毛の細胞分裂が正常に行われなくなり、

抜け毛、薄毛の原因となってしまうので、

育毛中はサプリで亜鉛を補給することを心がけましょう。

また、亜鉛はAGAの原因である5αリダクターゼという

酵素を抑える働きもあります。

■L-リジン

L-リジンは、亜鉛と同じく髪の毛の

主成分ケラチンの合成に必要な必須アミノ酸の1種です。
たんぱく質の吸収や合成をサポートし、

髪の成長促進や強化につながります。
L-リジンは体内で生成できないうえに、日本人の食生活において、

L-リジンの含有量が多い食物は少ないので、

サプリメントで摂取することをおすすめします。

■ノコギリヤシ

AGAの発症には、DHT(ジヒドロテストステロン)という皮脂を過剰分泌させ毛穴を塞ぎ、

脱毛を促す物質が関係していますが、ノコギリヤシは、

このDHTの生成を抑える効果があります。
皮脂の分泌を抑えることで、毛根がふさがる原因を

解消し抜け毛を予防する成分として人気があります。

■ビタミン類

ビタミンは、薄毛対策としてだけでなく、

体の健康維持に必要不可欠な栄養素です。

ビタミン類は、ほとんどが体内で生成できないので

食事やサプリメントで捕球する必要があります。

・ビタミンA

頭皮の乾燥を抑え、頭皮環境を

清潔に保つ効果があります。

・ビタミンB2

髪の毛に限らず、体の細胞分裂を促します。

皮膚や粘膜の調子を整える作用もあります。

・ビタミンB6亜鉛などの働きを助け、たんぱく質からエネルギーを

産出したり、筋肉や血液を作ったりするするときに役立っています。
新陳代謝を促進し、体を老化させないために非常に重要な栄養素です。

■ミネラル

人の健康を支えるミネラルは、「必須ミネラル」と呼ばれ、

筋肉や骨格を形成します。

ですので結果的に運動やウォーキングをする事も

薄毛対策にもつながりますね。

さきほど紹介した亜鉛も必須ミネラルの1種です。

ミネラルは体内で生成できないので、食事やサプリメントで、

摂取する必要があります。

まとめになります。

今回紹介した栄養素はどれも抜け毛、

薄毛対策に欠かせないものとなっています。

その多くが体内では生成できないので、

サプリメントを積極的に活用して、

AGA治療の効果を高めていきましょう。

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