こんにちは。 壮年性脱毛症とAGAの違いがわからない方が 多いのではないでしょうか。 しっかり対策することで 今後の薄毛を抑えられる可能性があるため、 それぞれの特徴や違いについて 確認しておくことが大事です。 そこで今回は、 壮年性脱毛症とAGAの違いや、 原因や対策について詳しくご紹介します。 前回のコラムの...

こんにちは。 年齢を重ねるごとに薄毛や抜け毛が気になり、 自分はAGAなのではと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 しかしいざ治療をしようと思っても、 数多くのクリニックがあって どこのクリニックで治療すれば良いのか迷いませんか？ そこで今回は、 桜花クリニックの特徴や口コミについてご紹介します。 ＜桜花クリ...

ヘルシーダイエットの基本は、 必要な栄養素を確保しながらエネルギーを減らすことです。 痩せるためには減食が基本ですが、タンパク質やビタミン、 ミネラルなどはしっかり摂ることが大事です。 食べるのを我慢して痩せるのではなく、痩せる食材を使いながら 栄養バランスのとれた食事を三食バランスよく食べるようにすると、 きれいに...

こんにちは。 みなさんも一度は糖質制限を しようとしたことはありませんか？ でも糖質制限は身体にあまり良くなく、 必要なのは制限ではなくてコントロールが大事です。 でもつい食べすぎてしまってなかなか 難しいんですよね。 そこで今回の美容術ラボでは、 血糖値の上昇や中性脂肪上昇に アプローチしてくれる機能性表示食品の ...

こんにちは。 前回は納豆のコラムをお届け致しました。 納豆では生活習慣病の改善の効果があります。 まるさん俱楽部納豆博士 のコラムをまだ読まれていない方は そちらもチェックされてくださいね。 そして、血栓対策にもなります。 血栓とは、血管内にできる血のかたまりです。 血栓を防ぐには運動の習慣化、食事の見直し、 標準体重...

こんにちは。今日は納豆のコラムです。 納豆が体によいことはわかっていても、 ニオイやネバネバが苦手な人が多いようです。 納豆に含まれるナットウキナーゼには整腸作用や 消化促進作用がありますが、 心筋梗塞や脳梗塞などの血管性疾患の予防にも効果的です。 しかし、このナットウキナーゼをコンスタントに摂取するには、 1日に約...

こんにちは。今日のコラムはわかめダイエットです。 海藻類のワカメは、低カロリーなので食べても太りません。 ワカメに含まれるフコイダンは、脂肪を燃やす成分なので、 日々の食事作りに上手にとり入れると、 気になる脂肪がすっきり落ちます。 もちろんワカメさえ食べれば痩せるわけではありません。 ワカメの脂肪燃焼効果や薬効など...

スリムビューティーハウスは、 体の中からキレイを目指すエステティックサロンです。 生命活動を維持する「気・血・水」に 過不足や滞りがなくバランスがとれていると、 健康や美しさが保てます。 鍼灸治療の基本から生まれたスリムビューティーハウスでの オリエンタルエステ施術後は、誰もが心身ともにハッピーになれます。 ＜オリエン...

こんにちは。 寒い日が続くと、どうしても体を動かす機会が減り、 運動不足から筋肉が減ってしまいます。 筋肉が減ると免疫力が弱ります。 コロナ禍の中、ひとりひとりが感染リスクを 減らすためにできることのひとつに、 日々の健康対策があります。 この記事では、免疫力を高めるための 健康習慣についてお伝えします。 前回のコラム...

こんにちは。 30代を過ぎるとともにお肌の乾燥や毛穴の開き、 ハリがなくなってきたなどと少しずつ肌に対する悩みが 増えてきたと感じる人も多くなるかと思います。 仕事などやることに追われ、 日々のスキンケアが難しくなりがちです。 そこで今回の美容術ラボでは、 肌にうるおいを与えながら、 ハリやツヤのある肌に導く人気の...