こんにちは。 脚を細くするのはなかなか難しく、 間違った脚痩せの方法をやってしまうと今より太く見えたり 全然痩せられないことも少なくありません。 脚痩せするためには筋トレが必要になってきますが、 効果のあるトレーニングで美脚を手に入れたいですよね。 そこで今回は、 自宅とジムなどでできる筋トレのメニューをご紹介します。...

こんにちは。 多くのモデルやグラビアアイドルたちが通う くびれや美尻に特化したナイアジムがあります。 このジムではベストボディでグランプリにになった女性トレーナーが在籍し、 現役モデルの方も多く通っていて SNSでもトレーニング中のお尻をよくUPしています。 そこで今回は、 ナイアジムの特徴やおすすめのポイントについて...

歳をとるにつれて、様々な体の不調や病気が出てきます。 出来るなら健康な体で歳をとっていきたいですよね。 生きる上で欠かせない食べ物ですが、 その中でも健康長寿に役立つとされる「魚」について 見ていきたいと思います。 前回のコラムの大正製薬のアドライズのモイストケアセットを、 まだご覧になっていない方は合わせてチェックさ...

【初めての方は50%OFF】大正製薬の保湿スキンケア『アドライズのモイストケアセット』 冬の季節になるとお肌が乾燥して、 保湿が大切になってきますね。 私は敏感肌なのですが、 冬になると乾燥も酷くなってくるので、 お肌のお手入れが大変です。 色々な高保湿のスキンケアを試している中で今日は、 大正製薬の保湿スキンケア「ア...

日頃からテレビなどでもよく取り上げられる尿酸値。 痛風が出たらどうしようと気にしている方も多いのではないでしょうか。 尿酸値を抑えるには、適度な運動をしたり、過度の飲酒を控えたり、 気を付けなければいけないことがたくさんあります。 特に食生活の乱れは、尿酸値にダイレクトに影響を与えます。 そこで、尿酸値が気になる方にお...

ビールに魚卵、毎日美味しいものを おつまみに飲むお酒は最高ですよね。 日頃の疲れを癒してくれる至福のひと時だと思います。 しかし、毎晩つい飲み過ぎてしまって尿酸値が 気になるという方は多いはず。 そこで今日は、尿酸値を下げたい、 尿酸値が気になる方におすすめの 「尿酸値が高めの方のタブレット」を紹介します。 ＜大正製薬...

こんにちは。 男性でも女性でも理想の体型作りに筋トレは必要ですが、 その筋トレと切っても切り離せないのが食事制限です。 筋トレは頑張れても、 食事制限がきつい人は多いんじゃないでしょうか？ できれば食事制限なしで筋トレだけで痩せれないかな？ と思う人もいるかと思います。 そこで今回は、 食事制限しないで筋トレだけでダイ...

モテる理想のカラダになれる【Naiaジム】 こんにちは。 多くのモデルやグラビアアイドルたちが通うナイアジムがあります。 こちらのジムは、ベストボディでグランプリに 輝いた女性トレーナーが在籍しており、 多くの理想体型を実現してきたパーソナルジムです。 やはりコロナの影響で運動をする人も減ったかもしれませんが、 運動(...

髪はいくつになっても女性の命ですよね。 艶やかで豊かな髪の毛は、それだけで女性らしくとても綺麗に見えます。 そんな女性の薄毛の原因になってしまう1つの原因として、 更年期によるエストロゲンの減少があげられます。 今回は、そのエストロゲンとの関係性について見ていきたいと思います。 前回のコラムのSKINA CARE(スキ...

誰にも気づかれずに薄毛にさよなら！大人気の女性向けおしゃれ増毛サービス【SKINA CARE】 女性は、ライフスタイルや年齢と共に悩みは 色々と変わっていきます。 その中でも特に多い悩みが「薄毛」。生え際が目立ってきたり、 髪のボリュームが減ってきた、 毎日の生活で抜け毛が増えてきてる気がする、 など悩みを持つ女性が多...