便秘の改善はストレス対策&カラオケ健康効果にあり!

前回はチャチャリートという

オンリーワンのパーソナルジムのトレーニングに関して、

特別コラムをお届け致しました。

今日は、前回のコラムで便秘の改善をお話をして、

とても反響があり、その続きでもあります。

なんと、今日のテーマはカラオケで便秘改善です。

それもひとりカラオケです。

カラオケに行く時間がない人は、家で、

少しでも歌ってみるのも良いかもしれません。

ストレスを溜めないという事も実行してください。

ストレス対策で、おすすめは、カラオケです。

カラオケは歌うことより、カロリーも消費できますね。

特にひとりカラオケは、一般の人が思っている以上に

健康に良いとのことです。

やはり、歌うので、認知症の予防にもなりますね。

それにより、寿命も延びると言われています。

寿命が延命になるのは、かなり嬉しいですね。

また、歌は体力もアップするので、カラオケを

すると、良いことづくめですね。

食生活と運動面から見直す事で徐々に便秘の改善は可能です。

ということは、カラオケで便秘が改善されるのは、

理屈としては、合っているようですね。

虫歯予防にもなんと効果的なのです!

歯と口の健康を専門としている鶴見大学歯学部の

斎藤一郎教授も歌うことによる口の健康に着目しているそうです。

本当に一石十鳥ぐらい、あるのではないとか思われます。

唾液量の減少は口臭や虫歯、歯周病の原因となりますが、

歌を歌った後には唾棄の量が増えるという

研究結果も得られているそうです。

ぜひ、明日からカラオケに行きまくり、

健康になっていきましょう。

 

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