前回はチャチャリートという オンリーワンのパーソナルジムのトレーニングに関して、 特別コラムをお届け致しました。 今日は、前回のコラムで便秘の改善をお話をして、 とても反響があり、その続きでもあります。 なんと、今日のテーマはカラオケで便秘改善です。 それもひとりカラオケです。 カラオケに行く時間がない人は、家で、 少...
便秘改善コラム
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こんばんは。 今日の美容術ラボのコラムでは、 便秘改善をテーマにお送りをしていきます。 自分は便秘状態なのか？ まず自分の便通状態を確認しておきましょう。 一般的にバナナ状のうんちであれば腸の状態が健康だと判断できます。 例えば毎日排便があったとしても便の量が少ない、 かたい、残便感があるという場合は便秘気味です。 ...