こんにちは。 脚を細くするのはなかなか難しく、 間違った脚痩せの方法をやってしまうと今より太く見えたり 全然痩せられないことも少なくありません。 脚痩せするためには筋トレが必要になってきますが、 効果のあるトレーニングで美脚を手に入れたいですよね。 そこで今回は、 自宅とジムなどでできる筋トレのメニューをご紹介します。...