睡眠と美容の関係は、大切なファクターです。 昔から言われていますよね。睡眠が足りないと美容に悪い、 睡眠が多いと美容にどのようにいいのか？調べてみましょう。 ＜肌荒れの原因は睡眠不足＞ 睡眠不足になると、肌荒れがしやすいです。 肌は、ターンオーバーというのがおきます。 それがおおよそ6週間周期で起きます。 ターンオーバ...