こんにちは。今日の美容術ラボでは、 寝るだけダイエットに関しての特別コラムです。 普段から忙しくてなかなか寝る時間が少ないという人、 ついつい夜更かしをしてしまうという人もいると思いますが、 実は睡眠ってダイエットとも深い関係があるんです。 寝不足の人は太りやすいのは本当！？ 2004年に米スタンフォード大学が行った調...
ダイエットコラム
ダイエットコラムの記事一覧
こんにちは。 今日の美容術ラボでは、 医師にも信頼をされている、 完全プライベートな、 パーソナルジムに関して、 特別コラムをお届けしていきます。 サイト管理人のわたしも、ジムトレーニングは 月に2回～3回はしています。 有酸素運動、無酸素運動、サーキットトレーニング、 自分はどんなトレーニングをしたら良いのか。 たい...
こんにちは。 あなたはダイエットという言葉に どんなイメージを持たれますか?? わたしは、大変というイメージしかありません。 あとは、リバウンドという経験が、 サイト管理人のわたしには、あります。 ボディエステで来店されるお客様は、・ 痩身目的で通われる方・ リラックス目的で通われる方・ 美容目的で通われる方とだいた...
こんにちは。 今日の美容術ラボでは、ボディメイクではなく、 ボディエステ・ダイエットソーシングのご案内となります。 あなたは普段、ジムなどに行かれたりはしますか?? 本日はボディエステの案件をご紹介致します。 なんと3ヵ月で劇的にスリムになります。 えぇ！？たったの3ヵ月で！？これは驚きですね。 それがソシエというボデ...
こんにちは。今日の美容術ラボも ダイエットがテーマです。 前回はパーソナルジムトレーニングで 話題の「revias ジム」に関して、 コラムをお届け致しました。 パーソナルトレーニングのメリットは下記です。 ・理想のボディメイクが可能 ・正しい食事の知識が身につく ・お金をかけたら、痩せようと意識が強くなる。 ・自分が...
こんにちは。今日の美容術ラボでは、 パーソナルジムトレーニングで話題の REVIASについてご紹介をしていきたいと思います。 日々の生活に運動を取り入れていますか?? 楽しく健康的にダイエットをかなえる。 それがREVIASなのです。 REVIASの口コミは実際はどう?? かなり店舗も多く、口コミ・評判も良いとのことで...
今日は筋トレダイエットのコラムです。 筋トレにプラスアルファで、呼吸法に関しても、 コラムをお届けをしていきたいと思います。 最近では、AYAさんなどテレビでも 話題ですね。 クロスフィットハートアンドビューティという ジムを運営しています。 シンプルに言えば、ここに通いなさい笑 それで、みっちり週2回のトレーニングで...
そもそも骨盤体操って、 なんぞやって思いますよね。 わたしも骨盤というか、腰回りの 回線運動など毎日しています。 お風呂上りに3分ほどしています。 そうすることで、腰痛防止や身体の体調が良いなどメリット沢山です。 実際のわたしも毎日10キロ以上の重い荷物を持ち行動しているのですが、 腰痛などないです。 妊娠すると女性の...
ダルスという言葉を聞いたことはありますか?? 今日の特別美容術ラボコラムではダルスに注目した ダイエットコラムをお届け致します。 えぇ！？ダンス！？って、わたしは最初は思いました笑 ダルスは北海道のスーパーフードと言われています。 次世代スーパーフードと名高いダルスは、 ミネラルやたんぱく質、ビタミン、 そして抗酸化物...
皆さんは、「片付けダイエット」って聞いたことがありますか？ 別名「断捨離ダイエット」」ともいうようです。 考え方としては、「片付け」「断捨離」を することがダイエットにつながる、 ダイエット効果があるというものです。 ダイエットだけではなく美容にも効果があると言われています。 美容に効果があると聞かれましたら、 なんか...