スープダイエットで脂肪燃焼&短期ダイエットにも活用

こんにちは。

色々なダイエット方法があるけれど、

何を試してもあまり続かない、効果が実感できない・・・

そのような悩みを抱えているあなたは、

今話題のダイエット「スープダイエット」にも

興味を持っているのではないでしょうか。

 

今回は、「スープダイエット」って本当にいいのか調査してみました。

前回のコラムのRELACS（リラクス）の特徴を

まだチェックされていない方は

そちらも必ずチェックされてくださいね。

＜スープダイエットってそもそも？＞

まずは、スープダイエットについて簡単にご説明します。

スープダイエットは、病院で考案された食事療法で、

お腹いっぱい手作りスープを飲みながら、

1週間で減量に成功できるというものです。

 

スープは、何でも良いわけではなく、

決められた方法で作ったものになります。

野菜たっぷりのスープで、デトックス効果が高く

美肌にもおすすめのスープです。

 

飲むだけで脂肪燃焼効果がアップすると言われているので、

お腹いっぱい飲んでも安心というのが嬉しいポイントでしょう。

 

でも、自炊することがあまりない人は、調理の手間が気になるところですね。

スープダイエットは、ズボラさんでも簡単に作ることができます。

＜スープダイエットの注意点＞

スープダイエットを始める場合、いくつか注意点があります。

スープさえ飲めば、他は何を食べても

OKというようなダイエット方法ではないので、

その点は間違えないようにしてください。

 

注意するのは、前日の食事です。

前日はアルコールを飲んではいけません。

そしてスープダイエット中は、

揚げ物や小麦粉を使った食べ物も摂取できません。

飲み物は、お茶またはお水、

甘味料が使われていない果汁ジュースなどになります。

 

スープダイエットは、基本スケジュールが決められているので、

その通り1週間実践することも重要です。

 

このように意外と制限があるので、

ここをクリアできない場合は、

成功率は下がってしまうでしょう。

＜スープダイエットで使う野菜は？＞

スープダイエットでは、使用する野菜が決まっています。

玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、トマト、セロリ、ピーマンです。

野菜の分量は多少変更しても良いですが、

この基本の野菜は、それぞれ役割があるので、

全て使うようにしてください。

どうしても揃えられない場合は、

代替野菜も提案されているので、

そちらを使うと良いでしょう。

トマトに関しては、トマトジュースでの代用もOKとなっています。

＜スープダイエットはこんな人におすすめ＞

スープダイエットは、短期ダイエットしたい人や、

野菜が好きな人、美容面もケアしたい人、

長期間の食事制限だと

挫折してしまうというような人におすすめです。

置き換えダイエット食よりは、食べ応えもありますし、

満腹感も得やすいダイエット方法になっています。

 

なかなか食事量を調整できない・・・という人は、

実践してみるとよいでしょう。