前回の女子力アップの特別コンテンツコラムでは、
亜鉛は薄毛に効果がある！！
に関して、お話を致しました。
ということで、その亜鉛の秘密に関して、
迫っていこうと思います。！！
【ヨッシーの個人の意見】
それを知ってから、いえ知る前からなのですが、
わたし自身、個人的に毎日亜鉛を摂取しています。
それは男性のホルモン分泌や生殖機能でも、
亜鉛は必要とのことで、摂取していました。
薄毛に効果があるなら、これかも、わたし、
ヨッシー自身も飲んでいきたいです。
ハゲてないですけどね笑(^^;
と、個人の意見でした。すいません。
まず亜鉛は味覚を正常に保つのに働きがあります。
味覚はたばこなど吸っている人は、ずれてくるかも
しれないですね。
また皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素で、
体の中に約2gあり、主として骨、肝臓、腎臓、
筋肉に存在しているようです。
亜鉛とは牡蠣や肉類、
魚など動物性食品に多く含まれるミネラルです。
牡蠣＝亜鉛というのは、よく耳にしませんか??
実はわたし、ヨッシーは牡蠣が大好きで、
写真はわたしが撮影した牡蠣三昧です^^
たんぱく質・核酸の代謝に関与して、
健康の維持に役立ちます。
また、味覚を正常に保つためにも必要で、
皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもします。
肌をきれいに保持してくれる機能があるようですね。
美肌を意識したい、20代～30代、40代、50代の女性、
は亜鉛はもしかしたら、必須栄養素かもしれないですね。
ミネラルの中でも、とくに不足しがちな栄養素であるようです。
ですので、意識して摂取する必要がありますね。
また亜鉛には新陳代謝の活性化を促進、風邪などに対しての、
免疫力を高める 効果もあります。
生殖機能の維持なので、妊活でも活用できますね。
精神を安定させるのも、亜鉛の栄養素であるようです。
