健康系役立ちメリット情報&ウイルス対策

こんにちは。 前回は納豆のコラムをお届け致しました。 納豆では生活習慣病の改善の効果があります。 そして、血栓対策にもなります。 血栓とは、血管内にできる血のかたまりです。 血栓を防ぐには運動の習慣化、食事の見直し、 標準体重の維持や、血圧、血糖値、コレステロール値の管理が大切です。 その他に、喫煙も血栓症の原因に...

こんにちは。 寒い日が続くと、どうしても体を動かす機会が減り、 運動不足から筋肉が減ってしまいます。 筋肉が減ると免疫力が弱ります。 コロナ禍の中、ひとりひとりが感染リスクを 減らすためにできることのひとつに、 日々の健康対策があります。 この記事では、免疫力を高めるための 健康習慣についてお伝えします。 前回のコラム...