ビューティークレンジングバーム
セルフィーダイエットとは？
普段からInstagramやTwitterなどの
SNSでフォロワーの自撮り画像を
よく見かけていて、
「あの子、スタイル良いな。」
「あの子、可愛いな。」
でも自撮りをすることに抵抗がある人もいますよね。
なんだか恥ずかしい！と思いがちですよね。
自分のセルフィーを眺めることで、第三者的に、
体型の変化を客観的にチェックできるのが、
セルフィ―ダイエットです。
モチベーションUPやメンタル維持、
体重維持に繋がるようです。
＜セルフィ―ダイエットと断食ダイエットを合わせる＞
ただ、眺めるだけでは当然痩せませんよね。
そこで、プチ断食がオススメです。
サイト管理人のわたしが説明をしても良いのですが、
とてもオススメの動画がありましたので、
そちらをご紹介したいと思います。
↑
2日間の断食ダイエットのレポのようです。
こちらは酵素と合わせての断食ダイエットですね。
目次
＜セルフィ―ダイエットでは情報を記録することが大切＞
情報をその都度記録していくことで、
「もう少し食事量をセーブしよう」
「運動して体を引き締めよう」など
明確な目標が立てやすくなっていきます。
尚且つ、セルフィーの場合は文字を書く必要がないです。
画像を撮影&保存するだけで、
OKなので気軽に挑戦しやすいところも魅力的です。
＜セルフィーダイエットを成功させるコツ・ポイント＞
セルフィーダイエットのポイントはずばり写真撮影です。
写真を通じて全身の変化を確認していくのです。
必ず全身が映る鏡の前に立って撮影しましょう。
それを毎日、観て、いまの自分を撮影しましょう。
また雑誌のモデルさんを眺めて、
「こんな人になりたい！」と
モチベーションを上げる事も大切ですね。
