セルフィーダイエットのコツ!マイナス5キロ痩せる!

ビューティークレンジングバーム
セルフィーダイエットとは?

普段からInstagramやTwitterなどの

SNSでフォロワーの自撮り画像を

よく見かけていて、

「あの子、スタイル良いな。」

「あの子、可愛いな。」

でも自撮りをすることに抵抗がある人もいますよね。

なんだか恥ずかしい!と思いがちですよね。

自分のセルフィーを眺めることで、第三者的に、

体型の変化を客観的にチェックできるのが、

セルフィ―ダイエットです。

モチベーションUPやメンタル維持、

体重維持に繋がるようです。

<セルフィ―ダイエットと断食ダイエットを合わせる>

ただ、眺めるだけでは当然痩せませんよね。

そこで、プチ断食がオススメです。

サイト管理人のわたしが説明をしても良いのですが、

とてもオススメの動画がありましたので、

そちらをご紹介したいと思います。

2日間の断食ダイエットのレポのようです。

こちらは酵素と合わせての断食ダイエットですね。

<セルフィ―ダイエットでは情報を記録することが大切>

情報をその都度記録していくことで、

「もう少し食事量をセーブしよう」

「運動して体を引き締めよう」など

明確な目標が立てやすくなっていきます。

尚且つ、セルフィーの場合は文字を書く必要がないです。

画像を撮影&保存するだけで、

OKなので気軽に挑戦しやすいところも魅力的です。

<セルフィーダイエットを成功させるコツ・ポイント>

セルフィーダイエットのポイントはずばり写真撮影です。

写真を通じて全身の変化を確認していくのです。

必ず全身が映る鏡の前に立って撮影しましょう。

それを毎日、観て、いまの自分を撮影しましょう。

また雑誌のモデルさんを眺めて、

「こんな人になりたい!」と

モチベーションを上げる事も大切ですね。

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