白髪が気になったことはありますか？
歳を重ねるごとに増えるイメージがある白髪ですが、白髪ができる年齢は様々です。
中には20代で白髪に悩む人もいます。
白髪ができたらその都度染め直すしか対策がないというイメージですが、
白髪を予防する方法はあるのでしょうか？
この記事では、白髪ができる仕組みや、白髪を予防する方法をご紹介します！
前回のコラムのウィルAGAクリニックとは?特徴をまだチェックされていない方は
合わせてご覧になってくださいね。
目次
<なぜ白髪ができるの？>
白髪ができるのは以下の原因であると言われています。
・ 遺伝や加齢によってメラニン色素をつくりだす細胞である
メラノサイトで異常が起きたり、メラノサイトやその元になる色素幹細胞が消失し、
メラニン色素が作られなくなるため
・ ストレスにより白髪になりやすい状態になっている
・ 遺伝的に白髪になりやすい体質である
しかし最近では、まだ白髪が気になり始めた初期段階であれば、
メラニン色素を作る力が残っている可能性が高く、
ケアの仕方によっては黒髪に戻していくことも可能だという説もあります。
白髪ができる時の毛根の状態は、血行が悪くなっていると考えられます。
若いときは太くハリのある血管も歳をとると細くなることで血行が悪くなり、
栄養が届きにくくなっています。
つまりは血行の改善で細胞に必要な栄養を届けることで、
白髪の改善が見込めます！
<白髪を予防する方法は？>
前述した通り、白髪の原因の一つは血行不良であると考えられます。
そのため、頭皮マッサージが白髪予防に有効だと言われています。
50か所もの頭皮のツボの中でま、白髪予防に効果的なツボをいくつか紹介します。
ぜひシャンプーの時や、気づいたときに意識してマッサージしてみてください
・ 耳の上から頭頂部へ円を描くようにマッサージ
耳の上３点を指の腹で押しながらクルクルと円を
描くように少しずつ頭頂へ移動させましょう。
最後に頭頂部を３秒ほど指圧します。
・ 生え際をこめかみに向かって頭皮を上下にマッサージ
指３本づつを生え際の中心にセットしたら、
上下に頭皮を数回動かしながら少しずつこめかみに移動させましょう。
最後にこめかみを３秒程円を描くようにじっくり指圧します。
・ 頭頂部から首の裏側まで円を描くようにマッサージ
両手の指を軽く広げ、頭を包み込むようにします。
頭頂部を中心に円を描くように首の裏側のくぼみ部分まで移動させましょう。
<まとめになります>
「遺伝だから仕方がない」と諦めがちな白髪の悩みですが、
早めに対処することで予防することができます。
毎日コツコツとケアすることが大切なので、
意識的にマッサージを継続しましょう！
