難消化デキストリンを配合し、食後の血中中性脂肪の上昇を抑え、 食後の血糖値の上昇を抑える。さらに、便通を改善する青汁。
こんにちは。
今日の美容術ラボでは、
食生活から得られる美容効果に関して、
コラムをお届けをしていきたいと思います。
食生活から美容効果を肌トラブルや体調不良の原因！
サイト管理人のわたしは、朝は味噌汁、納豆、無糖のヨーグルト、
ご飯を毎日、食べるようにしています。
それだけでも美容効果はあると思います。
周りの人に聞くと、とても肌が綺麗ですね。
と、言われます。
<便秘解消効果を狙うには!?>
美容と便秘は深い関係があるというのを
ご存知ですか??
便秘を引き起こすと、腹痛や体の重さで
体調が悪くなってしまいますよね。
また肌トラブルの原因にもなってしまいます。
<食物繊維で便秘解消を促す>
便秘解消と言えばやはり『食物繊維』ですよね。
『食物繊維』は腸で吸収されにくいため、
消化されずに便として排出されます。
一方で肉類に多く含まれる『たんぱく質』は、
腸で吸収されやすいため便の量が減ってしまい、
便秘の原因になると言われています。
お肉の食べ過ぎにも注意しましょう。
