こんにちは。今日の美容術ラボは、 睡眠の質に関してのお話です。 人間は人生で20時間も寝るといわれています。 寝ると、身体は新陳代謝をおこし、疲れもとれます。 睡眠の質は大切です。 1日10時間睡眠をすると、 死亡率などがあがるとか!? 寝すぎもよくないですが、それでも 濃い睡眠をとることは、身体にとって、 非常に大切...
睡眠の質を徹底改善！
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