睡眠の質を徹底改善！

(※イメージ画像となります) (※こちらは一部、広告・宣伝が含まれます。) 夜間の騒音、日中の眠気、集中力の低下...。いびきは、本人だけでなく周囲の人の睡眠も妨げる、深刻な問題です。しかし、従来の治療法は痛みやダウンタイムが伴うことが多く、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに朗報です...

(※イメージ画像となります) 睡眠と美肌の関係は、とても密接です。 睡眠不足や睡眠の質の低下は、 肌荒れやシワ、シミなどの肌トラブルを引き起こす原因となり、 美肌を保つためには、十分な睡眠をとることが重要です。 (※イメージ画像となります) ＜睡眠が美肌に良い理由に関して＞ 睡眠が美肌に良い理由は、大きく分けて3つあり...

睡眠と美容の関係は、大切なファクターです。 昔から言われていますよね。睡眠が足りないと美容に悪い、 睡眠が多いと美容にどのようにいいのか？調べてみましょう。 ＜肌荒れの原因は睡眠不足＞ 睡眠不足になると、肌荒れがしやすいです。 肌は、ターンオーバーというのがおきます。 それがおおよそ6週間周期で起きます。 ターンオーバ...

こんにちは。 今日の美容術ラボでは、睡眠のメリットの お話です。 睡眠とは心身のメンテナンスをし、 疲れをとり明日への活力を養う大切な時間です。 あなたは必要な睡眠が足りていますか？ 不要になることはありませんが、 人によって必要な時間は異なります。 睡眠のコラムに関しては、ぐっすりずむで睡眠改善!睡眠の質の効果は高い...

ぐっすリズムでゆったり睡眠タイム 美しい女性は寝る前にどのようなことを されているのでしょうか?? ひとりの女性は、こう答えました。 Aさん、「 会社のため、友達のため、親のため、。 誰かのために動く時間が多いのが日本人ですね。 それでも好きな本や雑誌に浸るひとときは、 文字通り自分のためだけの時間です。 雑誌を読むだ...

ぐっすリズム こんにちは。 今日の美容術ラボでは、まくらの高さと 睡眠の質に関して、コラムをお届けを していきたいと思います。 睡眠の質、それはまくらの高さでもあります。 まくらは本来、「頭を乗せるもの」ありません。 そのことはご存知でしたか?? 自分に合った枕を選ぶというのは 意外に難しいものです。 「枕が変わると眠...

（※イメージ) ぐっすりずむ (↑↑詳細は上記をクリック↑↑) ☆3時間睡眠でも顔晴る人がいるその理由とは!?☆ ★5年連続モンドセレクション受賞の圧倒的実績★ こんにちは。睡眠の質を高める、 リフレの中でも、大人気の睡眠サプリを 御紹介をしていきたいと思います。 あなたは睡眠で時に眠れないときなどはありませんか?? ...