こんにちは。 今日の美容術ラボでは、睡眠のメリットの お話です。 睡眠とは心身のメンテナンスをし、 疲れをとり明日への活力を養う大切な時間です。 あなたは必要な睡眠が足りていますか？ 不要になることはありませんが、 人によって必要な時間は異なります。 睡眠のコラムに関しては、ぐっすりずむで睡眠改善!睡眠の質の効果は高い...
睡眠の質を徹底改善！
睡眠の質を徹底改善！の記事一覧
ぐっすリズムでゆったり睡眠タイム 美しい女性は寝る前にどのようなことを されているのでしょうか?? ひとりの女性は、こう答えました。 Aさん、「 会社のため、友達のため、親のため、。 誰かのために動く時間が多いのが日本人ですね。 それでも好きな本や雑誌に浸るひとときは、 文字通り自分のためだけの時間です。 雑誌を読むだ...
ぐっすリズム こんにちは。 今日の美容術ラボでは、まくらの高さと 睡眠の質に関して、コラムをお届けを していきたいと思います。 睡眠の質、それはまくらの高さでもあります。 まくらは本来、「頭を乗せるもの」ありません。 そのことはご存知でしたか?? 自分に合った枕を選ぶというのは 意外に難しいものです。 「枕が変わると眠...
こんにちは。今日の美容術ラボは、 睡眠の質に関してのお話です。 人間は人生で20時間も寝るといわれています。 寝ると、身体は新陳代謝をおこし、疲れもとれます。 睡眠の質は大切です。 1日10時間睡眠をすると、 死亡率などがあがるとか!? 寝すぎもよくないですが、それでも 濃い睡眠をとることは、身体にとって、 非常に大切...
こんにちは。 今日の美容術ラボでは、睡眠の質を高める、 リフレの中でも、大人気の睡眠サプリを 御紹介をしていきたいと思います。 あなたは睡眠で時に眠れないときなどはありませんか?? 人間は人生の約3分の1を睡眠に当てていると言います。 睡眠の質を向上させるのは、一生の課題とも言えます。 本日はそんな睡眠の質を上げるのに...